La canicule peut avoir un impact sanitaire considérable. Il est donc primordial de bien s’en protéger. Certaines mesures doivent être mises en place surtout chez les personnes les plus à risque.
⚠️ 1. Impacts directs sur la santé
-
Pathologies légères : fatigue, étourdissements, crampes musculaires, déshydratation, hypotension, tachycardie, et peau chaude/rouge/sèche, nausées…
-
Troubles thermorégulateurs : syncope (évanouissement lié à la chaleur), épuisement et coup de chaleur — cette urgence médicale peut provoquer un coma, des convulsions et même être mortelle
🧓 2. Populations vulnérables
-
Personnes âgées (plus de 75–80 ans) : augmentation de la mortalité, perte d’autonomie pour se rafraîchir ou s’hydrater .
-
Jeunes enfants et nourrissons : forte sensibilité à la déshydratation, régulation de température immature
-
Malades chroniques (cardio‑vasculaires, respiratoires, démence, Parkinson, obésité…) ou sous médicaments qui altèrent la régulation thermique
- Personnes précaires (sans abri, handicap, détenus…) ou exposées professionnellement (travailleurs en extérieur, sportifs)
✅ 3. Prévention et protection
- Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
- Manger frais et équilibré et ne pas boire d’alcool ;
- Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;
- Eviter les efforts physiques ;
- Maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
- Penser à prendre et donner régulièrement des nouvelles de ses proches, notamment les plus fragiles, et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide.
Si vous faites partie des personnes à risque (âgées, handicapées), pensez à vous inscrire sur le registre de notre commune pour être appelé pendant les fortes chaleurs estivales.
Plus d’informations sur : https://www.vivre-avec-la-chaleur.fr/
